¿Tiene cólicos mi bebé?

Hoy en el blog vamos a hablar del cólico del lactante, y empezamos lanzando una cuestión: cualquier sintomatología relacionada con el llanto de un bebé, que no se calma y es recurrente en los primeros meses…¿es un cólico?

Una definición acorde a lo que puede ser el cólico del lactante sería la siguiente: “bebé que presenta un llanto de inicio súbito, de mas de 3 horas al día, con episodios de llanto inconsolable, al menos 4 días a la semana, y con una inquietud física concreta (flexión de miembros inferiores, extensión del tronco, malestar….)”. Además, el predominio del llanto suele ser en la tarde-noche.

Para diagnosticar cólico del lactante se deben cumplir lo siguientes criterios clínicos:

  • Que los síntomas empiecen y acaben a los 5 meses de edad.
  • Episodios de llanto o irritabilidad recurrentes, que ocurren sin causa aparente y no suelen poder ser resueltos.
  • Sin evidencia de retraso en el crecimiento, fiebre o enfermedad.

¿Y qué signos y síntomas podemos encontrar en el bebé?

Llanto, enrojecimiento, distensión del abdomen, eructos, dificultad en el paso de las heces, estreñimiento, dificultad para dormir, puños apretados, extensión de la espalda,…

De los cólicos, lo que la ciencia sabe es que no existe una causa concreta, ni tampoco un tratamiento de elección que solucione la causa en el momento. En cuanto a la causa, existen multitud de factores: psicológicos (podría estar relacionado con el estrés materno o con trastornos de hiperactividad), gastrointestinales (problema hormonal, inmadurez gastrointestinal, reflujo, meteorismo,…), dietéticos (intolerancias tanto de la madre como del bebé, alergias,…) inmadurez neurológica…

¿Y cómo podemos actuar?

Uno de los factores a tener en cuenta y en el cual se puede actuar es la alimentación. Un cambio en la alimentación de la madre y/o el bebé podría ser beneficioso para mejorar los síntomas de cólico.

  • Si estamos ante un caso de lactancia materna, será importante vigilar la alimentación de la madre, ya que todo lo que ingiere pasa al bebé a través de la leche.
  • En cuanto a leches artificiales o de fórmula, existen numerosos tipos con los que podremos ir probando hasta dar con la adecuada:
    • De origen animal:
      • Con letra (anti-estreñimiento, anti-reflujo, anti-cólico): la diferencia entre estas será el porcentaje de caseína y lactosa que contienen.
      • Hidrolizadas (completa o parcialmente): si no han funcionado las leches anteriores.
    • De origen vegetal: soja (desaconsejada en niñas) y arroz.

Nosotros, como fisioterapeutas, podemos ayudar al bebé mediante masaje anti-cólicos, el cual permite al bebé expulsar los gases (y las heces en el caso de que también haya estreñimiento), mejorando así su dolor y su bienestar. Debemos tener en cuenta que es mejor realizar el masaje en los momentos en los que el bebé está menos irritable.

Por eso, si crees que tu bebé puede estar sufriendo de cólicos, no dudes en ponerte en contactor con profesionales, y en FISIOTHER podemos ayudarte a ti y a tu bebé, porque el descanso de tu bebé es el tuyo.

Hicimos en su día otra entrada sobre este tema. Échale un vistazo para más información.

Nueva compañera: Andrea

¡Muy buenas a todos! Me voy a presentar, mi nombre es Andrea de la Fuente, y soy la nueva fisioterapeuta de Fisiother.

Para que me conozcáis más, os voy a contar un poco mi historia. Soy nacida y criada aquí en Valladolid, una pucelana que además está encantada de poder seguir su vida en esta preciosa ciudad. Desde pequeñita me ha encantado el ejercicio y todos los deportes que pudiera practicar, en especial el baloncesto con el que empecé a los 7 años. Deporte que me ayudó a crecer y aprender los valores que hoy tengo. Me enseñó que trabajando en equipo es más fácil conseguir tus objetivos.

Fui creciendo, y la pasión por ayudar a la gente crecía conmigo. Creo que no hay un momento de mi vida que no supiera que quería dedicarme a la rama de la salud. Pero, fue a los 14 años cuando descubrí la profesión de la fisioterapia a la que pronto decidí que me quería dedicar. Así que con 18 años, cuando llegó el momento de decidir mi futuro, ni lo dudé y me embarqué en la aventura que hoy sigo recorriendo.

Y en 2013, empecé en la universidad para aprender aquello con lo que hoy soy inmensamente feliz. Tras finalizar mi formación, poco después, empezó mi andadura laboral en una residencia de ancianos. Después, en una clínica donde de verdad pude empezar a ayudar a la gente a mejorar su calidad de vida. Durante ese periodo, seguí formándome en pilates suelo, punción seca y otros cursos. Pero necesitaba seguir aprendiendo y acabé estudiando el Máster de terapia manual y osteopatía. Actualmente, sigo formándome, siempre hay algo de lo que aprender.

“Si la medicina es la ciencia que da años a la vida, la fisioterapia es la ciencia que da vida a los años.”

Y como no podía ser de otra manera, puesto que siempre me ha encantado hacer deporte, reservo un poco de mi tiempo para realizar algo de ejercicio. Pues considero que es uno de los factores más importantes para mantener un buen estado de salud. Sigo disfrutando mucho del baloncesto, pero me gusta ir descubriendo deportes nuevos como el snowboard y desde hace poquito el crossfit.

Antes de despedirme quería dar las gracias a Esther por la oportunidad que me ofrece de seguir creciendo profesionalmente y personalmente, y a mis compañeras por ayudar a adaptarme tan fácilmente. Espero aprender mucho de todas vosotras.

Con esta breve historia de mi vida me despido. No dudéis en venir a conocerme un poco más. Os espero en Fisiother.

¡Nos vemos en la clínica!

“El movimiento es vida. La vida es un proceso. Mejorar la calidad del proceso, es mejorar la calidad de la vida misma. Muévete.”

Nueva fisioterapeuta: Anna

¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Anna y soy la nueva fisioterapeuta de Fisiother.

En primer lugar, me gustaría daros unas pinceladas sobre mí para que podáis conocerme un poco más.

Procedente de una ciudad muy cercana a Tarragona, me considero una chica muy empática, tratar a personas me apasiona, me gusta superarme día a día y soy partidaria de una formación continuada, ya que es primordial para estar al día de cada avance científico en esta profesión.

El decidir estudiar esta rama de la salud como es la fisioterapia empezó con el interés que tenía hacia la práctica deportiva. Desde muy pequeña siempre me han gustado todos los deportes en general, consideraba que el practicarlos era un método de desconexión y mi cuerpo se sentía mejor. Por esta misma razón, realicé deportes como la danza, baloncesto y atletismo, pero el que más me gustó y al que le dediqué más tiempo fue el atletismo federado, en concreto las carreras de corta distancia (100 y 200 metros lisos). En esta gran etapa de mi vida tuve momentos muy buenos en que estaba en plena forma y todo iba sobre ruedas y otros que no eran tan perfectos, como podían ser las lesiones deportivas, la fatiga muscular y una menor motivación.

Esto me hizo adentrarme en el mundo de la fisioterapia, conocer grandes profesionales y admirar su trabajo y dedicación. Posteriormente, tuve la oportunidad de estudiar el Grado de Fisioterapia en la Universidad Rovira i Virgili de Reus (Tarragona) sin tener que desplazarme de mi ciudad natal y al finalizar los estudios me di cuenta de que había elegido bien y que ésta era mi profesión.

Experiencia

De inmediato empecé a trabajar en una clínica privada y en un equipo de fútbol a la vez que me iba formando en punción seca, liberación miofascial instrumentada con ganchos, método pilates, entre otros. Esto me permitió tratar muchos tipos de lesiones ya fuera en un ámbito más cuotidiano como deportivo.

A día de hoy practico running y me he introducido en el mundo del CrossFit, un deporte que siempre me había llamado mucho la atención y al fin he podido conocer de primera mano.

Quería transmitiros que estoy muy contenta de poder formar parte de esta gran familia Fisiother y espero que me hayáis podido conocer un poquito más.

Por último dar las gracias a Esther por darme la oportunidad de seguir creciendo en el ámbito profesional y personal y a mis compañeros por acogerme tan bien.

¡Nos vemos pronto, un saludo a todos!

NESA X-SIGNAL®

Hola de nuevo, hoy hablaremos por aquí de una nueva tecnología: NESA X-SIGNAL®, que hemos añadido a nuestra clínica y de la que somos pioneros en Valladolid en instaurarla.

¿QUÉ ES NESA X-SIGNAL®?

Esta tecnología trata de modular el Sistema Nervioso para mejorar su funcionamiento mediante impulsos eléctricos. Lo que pretende a través de esa modulación es mejorar o modificar alguna característica de las ondas eléctricas que presenta nuestro sistema para la mejor transmisión de señales.

Para entenderlo un poco más fácil por si todas estas palabras se nos escapan de las manos, pondré un ejemplo más claro:

  • Nuestro sistema nervioso es como una inmensa red de carreteras por las que hay actividad constante y transmisión de señales para el desarrollo de nuestra vida diaria (esas señales son los coches que circulan por la red).
  • Por nuestra actividad diaria y por el ritmo de vida actual esa red de carreteras sufre alteraciones y hace que esa transmisión de señales sea errónea impidiendo que se desarrolle de manera normal.
  • Lo que busca esta tecnología es tratar de regular, modular o reparar esas alteraciones que nos permita tener un descanso de mayor calidad y un nivel de actividad óptimo.

¿CÓMO FUNCIONA?

NESA X-SIGNAL® utiliza unos electrodos anclados a unas muñequeras y unas tobilleras que se colocan con una disposición específica para tratar de estimular los nervios periféricos de las manos y los pies para iniciar la regulación del Sistema.

La estimulación de dichos nervios se realiza de tal forma que consigue regular los biorritmos del cuerpo permitiendo así la mejor conducción nerviosa a través del cuerpo.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE NESA X-SIGNAL®?

  • Es una técnica completamente indolora y se puede realizar de forma indefinida.
  • Genera una regulación del sistema nervioso necesario para un descanso más eficiente y un mejor funcionamiento del organismo. Y lo más importante, sus resultados persisten en el tiempo.
  • Se puede adaptar a cada ritmo de vida y en función de la patología de cada uno puesto que cuenta con diferentes programas.
  • Destaca por su implicación en la mejora del estrés, ansiedad, trastornos depresivos y MEJORA DEL SUEÑO.
  • Está indicado en procesos de dolor agudo y persistente puesto que mejora la movilidad y regula el tono muscular.
  • También se puede utilizar como prevención a una lesión o a la aparición de dolor por patologías crónicas.
  • Además, se aplica en ámbito deportivo con el fin de acelerar los procesos de recuperación tras una competición o entrenamientos exigentes puesto que actúa sobre la fatiga muscular.

 

Para que lo veáis un poco más sencillo os dejaremos el enlace del vídeo oficial de NESA X-SIGNAL® para que entendáis como funciona de forma más visual.

https://www.youtube.com/watch?v=V9GhSkWM-kI

Puedes pedirnos información sin compromiso y te resolveremos las dudas. Además, puedes pedir cita y te realizaremos un estudio previo para analizar tu caso y determinar qué tipo de tratamiento se adapta mejor.

Ejercicio en el embarazo

Hoy vamos a hablar en este blog sobre cuánto de importante es tener un embarazo activo. En el embarazo, en cualquiera de sus etapas, se dan numerosos cambios físicos (los cuales puedes recordar en una de nuestras anteriores entradas “FISIOTERAPIA EN EL EMBARAZO”), y cada semana es más importante que la anterior en cuanto al correcto desarrollo del feto. Pero, sabiendo todos esos cambios que ocurren durante esas 40 semanas (semana arriba, semana abajo), ¿por qué nos tomamos el embarazo como una época de reposo?

Partiendo de la base de que sería ideal preparar nuestro embarazo, es decir, cambiar ciertos hábitos tanto alimentarios como deportivos antes de la concepción, también sería interesante saber como está nuestro suelo pélvico antes de ese embarazo. Muchas veces no lo sabemos, pero puede ser interesante y necesario trabajar nuestro suelo pélvico para conseguir un embarazo, parto y postparto óptimos. ¿Y de cuánto tiempo de preparación antes del embarazo estaríamos hablando? Pues como todo, no hay nada estipulado, pero un tiempo ideal para asimilar el cambio en nuestro estilo de vida serían unos 6 meses.

BENEFICIOS

Y volviendo al tema del embarazo activo, se ha visto que realizar ejercicio durante el embarazo tiene beneficios tanto para la madre como para el desarrollo del feto y bebé.

BENEFICIOS PARA LA MADREBENEFICIOS PARA EL FETOBENEFICIOS PARA EL BEBÉ
Mejora el dolor lumbar y sacro.  Desarrollo psicomotor superior.  Peso normal en el nacimiento.  
Mejora las capacidades metabólicas y cardiopulmonares.  Mejor maduración nerviosa.  Mejor respuesta ante estímulos ambientales y luminosos.
Reduce el riesgo de diabetes gestacional y preeclampsia.  Disminuye la frecuencia cardiaca fetal en reposo.  Mejora del desarrollo neurológico.
Favorece el proceso del parto. Menor número de cesáreas en mujeres activas.  Aumento de los niveles de líquido amniótico.  Mejor orientación y capacidad para calmarse.  
Reduce la fatiga en las actividades cotidianas.  Mejora la viabilidad de la placenta.Mayor puntuación de APGAR en neonatos.
Controla la ganancia de peso.  Aumento de las edades gestacionales.  Mayores puntuaciones de lenguaje oral en niños de 5 años.
Mejora la tolerancia a la ansiedad y depresión.    

OBJETIVOS

¿Y a partir de que semana se puede empezar a hacer ejercicio en el embarazo? Pues sí, desde el principio. Eso sí, en cada trimestre, los objetivos serán distintos y, por lo tanto, tampoco todo se podrá hacer en todos los trimestres.

 OBJETIVOS DEL PRIMER TRIMESTREMantener postura y alineación correcta. Aumento de fuerza. Fortalecer abdomen y equilibrar musculatura del suelo pélvico. Trabajo de la capacidad aeróbica. Mejora de la salud en general, sin sobrecargar el cuerpo.
OBJETIVOS DEL SEGUNDO TRIMESTREMejorar y mantener postura y alineación. Trabajo específico de fuerza, sobre todo de glúteos, isquiotibiales, parte anterior del tronco y parte superior de la espalda. Fortalecer abdomen y equilibrar musculatura del suelo pélvico. Reducir el riesgo de diabetes gestacional. Mantener el estrés a niveles saludables.
OBJETIVOS DEL TERCER TRIMESTREMantener un buen nivel de actividad física. Ejercicios de preparación al nacimiento. Disminuir la tensión excesiva en abdomen. Minimizar el exceso de presión en el suelo pélvico.

CLAVES DEL EJERCICIO

Es difícil crear una rutina de ejercicio (sobre todo si no estás ante tu primer embarazo), pero aquí van unas indicaciones que serían lo ideal a la hora de realizar ejercicio: Ejercicio aeróbico: 30-60 min/día (150-300 min/semana).

Ejercicios de fuerza: 2 veces/semana, ejercicios para todos los grupos musculares grandes, en intensidad submáxima.

Intensidad: la que te permita mantener una conversación mientras haces ejercicio, pero con un poco de dificultad. Siempre por debajo del 90% de la FCmax. para evitar los riesgos de la disminución de flujo de sangre al bebé.

Precauciones:

  • Evitar el ejercicio con calor excesivo y humedad alta.
  • Correcta hidratación y nutrición.
  • Evitar esfuerzos que impliquen una hiperpresión del abdomen o mayor tensión de la diástasis de rectos.
  • Evitar movimientos o ejercicios que impliquen contacto físico o caídas.

¿Y entonces, que puedo hacer? Pues puedes hacer prácticamente de todo, pero como cada caso es único, siempre te vendrá bien una valoración previa. Además, según en el punto en el que se encuentre el embarazo, se podrá incidir más en otro tipo de ejercicios, como son ejercicios de movilidad pélvica, ejercicios respiratorios, ejercicios de suelo pélvico, masaje perineal, ejercicios para la dilatación…

No dudes en consultar tu caso, tus miedos o tus dudas, y el cómo poder empezar a incorporar el ejercicio a tu embarazo. Todo lo que puedas hacer ahora tendrá efectos muy positivos en el parto y en la recuperación posterior, y en FISIOTHER podemos ayudarte a ello.