Antes de hacer ejercicio físico… ¿Estirar o no estirar?… Esa es la cuestión
Los estiramientos estáticos son la realización de un estiramiento del músculo en reposo hasta una determinada posición y manteniendo de la postura durante 15 – 30 segundos. Siendo comúnmente practicado por los atletas como parte de una rutina previa al ejercicio y como parte de un programa de ejercicio continuo. Cada fin de semana puedo […]
