NESA X-SIGNAL®

Hola de nuevo, hoy hablaremos por aquí de una nueva tecnología: NESA X-SIGNAL®, que hemos añadido a nuestra clínica y de la que somos pioneros en Valladolid en instaurarla.

¿QUÉ ES NESA X-SIGNAL®?

Esta tecnología trata de modular el Sistema Nervioso para mejorar su funcionamiento mediante impulsos eléctricos. Lo que pretende a través de esa modulación es mejorar o modificar alguna característica de las ondas eléctricas que presenta nuestro sistema para la mejor transmisión de señales.

Para entenderlo un poco más fácil por si todas estas palabras se nos escapan de las manos, pondré un ejemplo más claro:

  • Nuestro sistema nervioso es como una inmensa red de carreteras por las que hay actividad constante y transmisión de señales para el desarrollo de nuestra vida diaria (esas señales son los coches que circulan por la red).
  • Por nuestra actividad diaria y por el ritmo de vida actual esa red de carreteras sufre alteraciones y hace que esa transmisión de señales sea errónea impidiendo que se desarrolle de manera normal.
  • Lo que busca esta tecnología es tratar de regular, modular o reparar esas alteraciones que nos permita tener un descanso de mayor calidad y un nivel de actividad óptimo.

¿CÓMO FUNCIONA?

NESA X-SIGNAL® utiliza unos electrodos anclados a unas muñequeras y unas tobilleras que se colocan con una disposición específica para tratar de estimular los nervios periféricos de las manos y los pies para iniciar la regulación del Sistema.

La estimulación de dichos nervios se realiza de tal forma que consigue regular los biorritmos del cuerpo permitiendo así la mejor conducción nerviosa a través del cuerpo.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE NESA X-SIGNAL®?

  • Es una técnica completamente indolora y se puede realizar de forma indefinida.
  • Genera una regulación del sistema nervioso necesario para un descanso más eficiente y un mejor funcionamiento del organismo. Y lo más importante, sus resultados persisten en el tiempo.
  • Se puede adaptar a cada ritmo de vida y en función de la patología de cada uno puesto que cuenta con diferentes programas.
  • Destaca por su implicación en la mejora del estrés, ansiedad, trastornos depresivos y MEJORA DEL SUEÑO.
  • Está indicado en procesos de dolor agudo y persistente puesto que mejora la movilidad y regula el tono muscular.
  • También se puede utilizar como prevención a una lesión o a la aparición de dolor por patologías crónicas.
  • Además, se aplica en ámbito deportivo con el fin de acelerar los procesos de recuperación tras una competición o entrenamientos exigentes puesto que actúa sobre la fatiga muscular.

 

Para que lo veáis un poco más sencillo os dejaremos el enlace del vídeo oficial de NESA X-SIGNAL® para que entendáis como funciona de forma más visual.

https://www.youtube.com/watch?v=V9GhSkWM-kI

Puedes pedirnos información sin compromiso y te resolveremos las dudas. Además, puedes pedir cita y te realizaremos un estudio previo para analizar tu caso y determinar qué tipo de tratamiento se adapta mejor.

Ejercicio en el embarazo

Hoy vamos a hablar en este blog sobre cuánto de importante es tener un embarazo activo. En el embarazo, en cualquiera de sus etapas, se dan numerosos cambios físicos (los cuales puedes recordar en una de nuestras anteriores entradas “FISIOTERAPIA EN EL EMBARAZO”), y cada semana es más importante que la anterior en cuanto al correcto desarrollo del feto. Pero, sabiendo todos esos cambios que ocurren durante esas 40 semanas (semana arriba, semana abajo), ¿por qué nos tomamos el embarazo como una época de reposo?

Partiendo de la base de que sería ideal preparar nuestro embarazo, es decir, cambiar ciertos hábitos tanto alimentarios como deportivos antes de la concepción, también sería interesante saber como está nuestro suelo pélvico antes de ese embarazo. Muchas veces no lo sabemos, pero puede ser interesante y necesario trabajar nuestro suelo pélvico para conseguir un embarazo, parto y postparto óptimos. ¿Y de cuánto tiempo de preparación antes del embarazo estaríamos hablando? Pues como todo, no hay nada estipulado, pero un tiempo ideal para asimilar el cambio en nuestro estilo de vida serían unos 6 meses.

BENEFICIOS

Y volviendo al tema del embarazo activo, se ha visto que realizar ejercicio durante el embarazo tiene beneficios tanto para la madre como para el desarrollo del feto y bebé.

BENEFICIOS PARA LA MADREBENEFICIOS PARA EL FETOBENEFICIOS PARA EL BEBÉ
Mejora el dolor lumbar y sacro.  Desarrollo psicomotor superior.  Peso normal en el nacimiento.  
Mejora las capacidades metabólicas y cardiopulmonares.  Mejor maduración nerviosa.  Mejor respuesta ante estímulos ambientales y luminosos.
Reduce el riesgo de diabetes gestacional y preeclampsia.  Disminuye la frecuencia cardiaca fetal en reposo.  Mejora del desarrollo neurológico.
Favorece el proceso del parto. Menor número de cesáreas en mujeres activas.  Aumento de los niveles de líquido amniótico.  Mejor orientación y capacidad para calmarse.  
Reduce la fatiga en las actividades cotidianas.  Mejora la viabilidad de la placenta.Mayor puntuación de APGAR en neonatos.
Controla la ganancia de peso.  Aumento de las edades gestacionales.  Mayores puntuaciones de lenguaje oral en niños de 5 años.
Mejora la tolerancia a la ansiedad y depresión.    

OBJETIVOS

¿Y a partir de que semana se puede empezar a hacer ejercicio en el embarazo? Pues sí, desde el principio. Eso sí, en cada trimestre, los objetivos serán distintos y, por lo tanto, tampoco todo se podrá hacer en todos los trimestres.

 OBJETIVOS DEL PRIMER TRIMESTREMantener postura y alineación correcta. Aumento de fuerza. Fortalecer abdomen y equilibrar musculatura del suelo pélvico. Trabajo de la capacidad aeróbica. Mejora de la salud en general, sin sobrecargar el cuerpo.
OBJETIVOS DEL SEGUNDO TRIMESTREMejorar y mantener postura y alineación. Trabajo específico de fuerza, sobre todo de glúteos, isquiotibiales, parte anterior del tronco y parte superior de la espalda. Fortalecer abdomen y equilibrar musculatura del suelo pélvico. Reducir el riesgo de diabetes gestacional. Mantener el estrés a niveles saludables.
OBJETIVOS DEL TERCER TRIMESTREMantener un buen nivel de actividad física. Ejercicios de preparación al nacimiento. Disminuir la tensión excesiva en abdomen. Minimizar el exceso de presión en el suelo pélvico.

CLAVES DEL EJERCICIO

Es difícil crear una rutina de ejercicio (sobre todo si no estás ante tu primer embarazo), pero aquí van unas indicaciones que serían lo ideal a la hora de realizar ejercicio: Ejercicio aeróbico: 30-60 min/día (150-300 min/semana).

Ejercicios de fuerza: 2 veces/semana, ejercicios para todos los grupos musculares grandes, en intensidad submáxima.

Intensidad: la que te permita mantener una conversación mientras haces ejercicio, pero con un poco de dificultad. Siempre por debajo del 90% de la FCmax. para evitar los riesgos de la disminución de flujo de sangre al bebé.

Precauciones:

  • Evitar el ejercicio con calor excesivo y humedad alta.
  • Correcta hidratación y nutrición.
  • Evitar esfuerzos que impliquen una hiperpresión del abdomen o mayor tensión de la diástasis de rectos.
  • Evitar movimientos o ejercicios que impliquen contacto físico o caídas.

¿Y entonces, que puedo hacer? Pues puedes hacer prácticamente de todo, pero como cada caso es único, siempre te vendrá bien una valoración previa. Además, según en el punto en el que se encuentre el embarazo, se podrá incidir más en otro tipo de ejercicios, como son ejercicios de movilidad pélvica, ejercicios respiratorios, ejercicios de suelo pélvico, masaje perineal, ejercicios para la dilatación…

No dudes en consultar tu caso, tus miedos o tus dudas, y el cómo poder empezar a incorporar el ejercicio a tu embarazo. Todo lo que puedas hacer ahora tendrá efectos muy positivos en el parto y en la recuperación posterior, y en FISIOTHER podemos ayudarte a ello.

Indiba Fascia

Seguimos formándonos para estar actualizados y poder ofrecer diferentes tratamientos para que vuestra recuperación sea lo más eficaz y rápida posible. Esta vez tocó profundizar en la Formación de Indiba®, que como ya sabéis es una de nuestras opciones de tratamiento y que consiste en la aplicación de radiofrecuencia para agilizar el proceso de recuperación de una lesión. Como ya comentamos en un blog anterior tiene diferentes formas de aplicación (puedes consultar el post en el siguiente enlace: https://www.fisiother.es/indiba-activ-therapy/).

 

REPASO ANATÓMICO.

¿Qué es la fascia o el tejido fascial? Pues bien, la fascia es una capa de tejido, formada en su mayor parte por colágeno, cuya función consiste en controlar, estabilizar, envolver y separar los músculos y otros órganos internos de nuestro organismo. Tiene características flexibles y es capaz de soportar y almacenar fuerzas con el fin de que las fibras resistan las modificaciones del tejido frente a un cambio.

Para que nos entendamos, es la capa más externa que recubre la musculatura y que conecta todo el cuerpo entre sí. Forma una red interconectada que da soporte y protección al organismo. Entre las más conocidas se encuentra la fascia plantar (situada en la planta del pie y que da lugar en ocasiones a la denominada fascitis plantar), la cintilla iliotibial (localizada en la cara externa del muslo y que a veces da problemas en corredores y patología de cadera), la fascia visceral (encargada de recubrir y mantener “suspendidas” las vísceras y órganos) …

Además de las funciones biomecánicas, tiene importancia en la red neurológica para dar información propioceptiva (consciencia de nuestro cuerpo) y biológicas como la gestión de deshechos y defensa (en el sistema inmunitario) y reparación y regeneración de tejidos.

 

CONCEPTO TEÓRICO DE INDIBA® FASCIA.

El enfoque anatómico de este proceso sigue la teoría de Cadenas Miofasciales de Myers considerando que esta red puede ser tratada como líneas de tensión que unen un punto con otro y componen la mayor parte de la fascia superficial. Dentro de este modelo existen diferentes líneas miofasciales que se interconectan entre sí (superficial, lateral, espiral, profunda…).

 

Efectos terapéuticos.

Tiene múltiples beneficios, entre los que destacan:

  • Liberación de adhesiones fasciales.
  • Estimulación de procesos anabólicos en el tejido (colágeno).
  • Restauración de la elasticidad del tejido muscular.
  • Mejor reparación a través del incremento de flujo sanguíneo a la zona.
  • Reducción del dolor y espasmo muscular a través de las adaptaciones neurofisiológicas.

 

Contraindicaciones.

Como muchos tratamientos, existen ciertas patologías en las que no se indica Indiba® Fascia, como, por ejemplo: heridas abiertas, tumores, fracturas, trombosis, ruptura muscular, embarazo, marcapasos… Para ello, nos hemos formado y actualizado con el fin de evitar efectos adversos conociendo los límites de aplicación.

 

¿CÓMO FUNCIONA?

El tratamiento con Indiba® Fascia es la nueva forma de tratamiento y movilización de tejidos blandos. Su objetivo es el tratamiento de disfunciones de este y que son las causantes de dolor y restricción de movimientos.

Es una estrategia complementaria a lo que ya conocíamos, donde han fusionado los beneficios de la radiofrecuencia con las herramientas de Ergon Technique® y que son las siguientes:

  • F1 Indiba (herramienta principal): utilizada para la evaluación y tratamiento de todas las lesiones miofasciales.
  • F2 Indiba: herramienta más larga utilizada para la valoración y tratamiento de estructuras largas.
  • F3 Indiba: utilizada para valoración y tratamiento de lesiones miofasciales localizadas.

Tiene diferentes aplicaciones y formas de trabajo en función del resultado que busquemos en cuanto a la intensidad, velocidad, ángulo y duración del tratamiento.

 

Sabemos que puede sonar todo demasiado técnico, por lo que, si te han hablado de ello y después de esto no te ha quedado del todo claro, pregúntanos sin ningún compromiso acerca de este tratamiento; estaremos encantados de atenderte.

Concepto Mulligan

Anteriormente en este blog hemos hablado sobre la terapia manual, qué es, para qué sirve y los métodos que engloba. En el post de hoy vamos a profundizar en uno de esos métodos, el CONCEPTO MULLIGAN.

¿QUE ES?

El Concepto Mulligan es un método de terapia manual que se utiliza principalmente para valoración y tratamiento de patologías musculo-esqueléticas que cursen con limitación y/o dolor al movimiento activo. Este concepto fue descubierto y desarrollado por Brian Mulligan, fisioterapeuta neocelandés en la década de los 70.

El descubrimiento de su técnica, como ocurre en muchas otras ocasiones, fue de forma casual. Brian estaba tratando  un paciente en su consulta al que las técnicas convencionales de terapia manual no le estaban dando los resultados esperados. Estaba probando varias movilizaciones y por casualidad descubrió que haciendo una movilización accesoria en la articulación aliviaba el dolor de su paciente. Entonces ideó mantener ese movimiento accesorio junto a una movilización activa por parte del paciente como técnica de tratamiento, naciendo así la primera movilización con movimiento.

A partir de este descubrimiento desarrolló las bases de su método.

 

BASES DEL METODO

Brian planteó que un “defecto de posición” articular produce disfunción y dolor en la musculatura adyacente y que corrigiendo esa posición incorrecta articular mejoraría la función y aliviaría el dolor.

El método entonces engloba dos aspectos, una movilización pasiva articular por parte del fisioterapeuta que alivie los síntomas del paciente y una movilización activa del segmento afecto por parte del paciente. Una “movilización con movimiento” (MWM).

En la práctica, se localiza el segmento afecto, y el movimiento que reproduce sus síntomas. Una vez localizado se identifica primero, la articulación y después el movimiento accesorio que mejora o alivia esos síntomas. Y finalmente, se mantiene esa movilización accesoria, y se pide al paciente que realice el movimiento conflictivo durante varias repeticiones a modo de tratamiento y con el fin de mantener los efectos durante más tiempo.

BENEFICIOS Y EFECTOS DEL METODO

Este método tiene una serie de beneficios, entre ellos los más importantes son:

  • Efectos mecánicos inmediatos de alivio del dolor.
  • Efectos neurofisiologicos, al ser técnicas indoloras se genera una información importantísima en el sistema nervioso que ayuda a normalizar el movimiento sin dolor.

 

Este método, a parte de ser una excelente herramienta de tratamiento en consulta, se puede trasladar al ámbito domiciliario ya que también cuenta con vendajes correctivos (que se colocan en consulta y “simulan” la movilización del fisioterapeuta) y, además, se puede instruir al paciente con técnicas de auto-tratamiento para que continúe trabajando de forma autónoma en su casa.

Se puede trabajar en consulta y extrapolar al ámbito domiciliario.

Con todo esto podemos concluir que el Concepto Mulligan es una herramienta muy interesante dentro de la terapia manual porque, a parte de los beneficios mencionados anteriormente:

  • Requiere de una participación activa del paciente, eliminando un poco la idea de “tumbarse en una camilla y que te hagan”.

 

 

Vuelta al trabajo

Hola a todos, ¿cómo estáis? Después de estos días de confinamiento parece que estamos deseando vernos y charlar. Hemos tenido tiempo para pensar y sentir mucho, pero en ocasiones tenemos cosas por resolver. Nosotros podemos ayudaros con algunos de esos procesos, ahora os explico brevemente.

Antes, quería contaros un poco nuestras primeras sensaciones.

Abrimos el 4 de mayo de nuevo habiendo implementado todas las medidas de higiene y protección recomendadas por Sanidad y los Colegios Oficiales de Fisioterapia. Para nosotros, los días del confinamiento no fueron nada aburridos, más bien, una gran aventura: nos formamos sobre la propia enfermedad, sobre protocolos de actuación, vimos vídeos, nos reunimos virtualmente y le fuimos dando forma a lo que sería la “nueva normalidad”.

Protocolo

Al llegar a la clínica, si no nos conocéis, difícilmente nos podréis saludar en la calle porque no nos veréis más que los ojos. Por fortuna, nuestra voz no ha sufrido modificaciones de atuendo y os explicaremos que os tenéis que echar gel desinfectante como primera medida y descalzaros o poneros calzas en la “zona sucia” (hemos llamado así a las alfombras de la entrada, ya que el resto de la clínica no es pisado por calzado que venga del exterior).

Desde ahí pasaremos a la sala de tratamiento sin cruzarnos con ningún paciente más (lo hemos hecho escalonando las citas de los fisioterapeutas). El tratamiento es el mismo de siempre y creedme si os digo que es el mejor momento para nosotros porque nos olvidamos de lo que llevamos encima y podemos disfrutar con toda la tranquilidad de lo que mejor se nos da, trabajar con el paciente. Después nos despedimos y realizamos la desinfección y ventilación (la ventana está todo el rato abierta así que a veces tenemos la suerte de oír a los pájaros cantar).

Para vosotros quizá sea algo novedoso al principio pero después de estas tres semanas, nosotros hemos mecanizado todo el proceso y estamos muy contentos sabiendo que es la mejor manera de prevención para todos.

Lesiones comunes

¿Y qué nos estáis trayendo? Pues tenemos de todo, pero destacan:

-Problemas relacionados con el confinamiento: demasiado tiempo en posturas incorrectas y privados de la actividad normal ha supuesto contracturas y dolores articulares. Asimismo, las personas que no han dejado de trabajar o han visto aumentado su volumen de trabajo también lo están acusando.

-Pequeños traumatismos o dolencias derivados de la actividad deportiva “repentina” cuando se permitió hacer deporte: muchos tobillos inflamados.

-Postoperatorios que se quedaron sin rehabilitación: personas que operaron y por el Estado de Alarma les fue suspendida su rehabilitación.

-Patología crónica descompensada: artrosis, artritis, problemas de espalda… que sin su reeducación o sesiones de Pilates u otras técnicas de trabajo activo, han visto aumentada su sintomatología.

– Rehabilitaciones pendientes que fueron suspendidas por el Estado de Alarma y no se han reanudado.

Todas las lesiones son importantes y merecen una atención personalizada. Dada la situación actual, es importantísimo ser conscientes de la responsabilidad de encontrarse en el mejor estado de salud posible porque muchas de estas patologías que no sean tratadas a tiempo, pueden tener secuelas que deterioren nuestro estado de salud y calidad de vida. También creo que las secuelas de la COVID19 van a necesitar de la ayuda de los fisioterapeutas en un futuro próximo. La única manera que tenemos de “fortalecernos” es la prevención de la salud.

¿Y ahora qué?

No dejéis de cuidaros, sobre todo aquellos que habéis parado vuestro trabajo “de base” para ese mantenimiento de la calidad de vida (pacientes crónicos) y a los que la nueva situación os está haciendo mella de una manera u otra.

En Fisiother estamos más que preparados para ayudaros. Cualquier cuestión, no dudéis en consultárnosla, todos los casos son importantes y ninguna pregunta sobra. Como sabéis, existe un horario preferente para personas mayores y vulnerables; también tenemos asistencia a domicilio y la modalidad de “teleasistencia” que iniciamos en el confinamiento. Debemos ayudar a todo el mundo que lo precise.

Nosotros, como sanitarios, tenemos las medidas de protección más altas y una gran responsabilidad, pero todos y cada uno de nosotros ahora tiene la obligación de cuidarse y cuidar así a los demás.

Un gran abrazo de “vuestros fisios”,

Miriam, Sofía, Juanjo y Esther